萨提尔的情绪安顿——成长团体【线上课程】

课程目标

1. 对情绪有初步的认识和学习
2. 运用萨提尔冰山和心理学理论来协助情绪抚慰和管理

课程内容

18/7 第一堂课：互相认识 & 何谓情绪
25/7 第二堂课：认识应对姿态与萨提尔冰山
01/8 第三堂课：萨提尔冰山之觉察历程
08/8 第四堂课：萨提尔冰山之转化历程
15/8 第五堂课：生活实践与总结

Chee Wai · 26/05/2021

情绪面貌底下有许多内在的讯息，如想法,期待, 渴望，对自己的评价的。如果能从情绪作为一个理解自己的入口，我们可以从中读懂自己，并且为自己做有意识的选择。

家族治疗大师萨提尔发展出萨提尔冰山的比喻，形容我们的行为和应对底下拥有丰富的内在历程。我们可以运用冰山比喻为工具来理解自己，甚至更有效地爱和管理自己。

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18/7 第一堂课

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25/7 第二堂课

08/8 第四堂课

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